Fysioterapi för styrke- och konditionsträning


Deprecated: Creation of dynamic property Cornerstone_Classic_Renderer::$orchestrator is deprecated in /home/domains/vol1/651/3244651/user/htdocs/wp-content/themes/pro/cornerstone/includes/_classes/classic/class-classic-renderer.php on line 20

Deprecated: Creation of dynamic property Cornerstone_Control_Mixins::$cssClassMapGroup is deprecated in /home/domains/vol1/651/3244651/user/htdocs/wp-content/themes/pro/cornerstone/includes/_classes/classic/class-control-mixins.php on line 568
De flesta aktiviteter orsakar påfrestningar på din kropp - särskilt om du gör det för mycket, på ett felaktigt sätt eller om det redan finns befintliga svagheter eller skador. Att bedöma detta i förväg kan vara till hjälp för att förhindra skador, förbättra prestation och se till att du kan fortsätta på lång sikt. Detta är lämpligt för män och kvinnor i alla åldrar som vill förekomma framtida problem.

Styrka och konditionsfysioterapi inkluderar en bedömning av dina nuvarande styrkor och svagheter, skador och framtida mål för att skapa en personlig träningsplan. Denna utbildningsplan kan ta ett antal former; allt från styrketräning i ett gym till Yoga / Pilates-baserad träning eller funktionella plyometriska program för dig. Allt skapat för att stödja dina mål och dina sporter / aktiviteter.

Att använda fysioterapi-expertis i kombination med styrketräning och konditionsträning kan hjälpa dig i ett antal specifika situationer:

  • Om du har återkommande skador som hindrar dig från att träna eller delta i aktiviteter.
  • Om du vill förhindra vanliga skador inom din sport eller aktivitet.
  • Om du tror att du har särskilda svagheter som:
    • Flexibilitet
    • Styrka i “core”
    • Individuella muskler
    • Tidigare skador
  • Du vill starta en ny sport eller så har du ett kommande evenemang och vill att ett program ska byggas upp mot det.
  • Du vill fortsätta med din sport eller aktivitet under mycket lång tid, även under resten av ditt liv, styrka och konditionering coaching från en sjukgymnast kan hjälpa dig att uppnå detta.

Dessutom är styrka och konditionering viktiga aspekter för att hålla dig i form och hälsosammare mer allmänt och kan hjälpa dig med:

  • Leva ett långt och hälsosamt liv.
  • Förbättra välbefinnandet, både fysiskt och mentalt.
  • Förbättra prestanda inom sport, aktiviteter och vardag
  • Se till att du kan fortsätta att utöva dina sporter och aktiviteter så länge som möjligt.
Kontakta mig gärna om du har några frågor,
eller vill boka tid!
Har du frågor?
Få några svar!
Har du frågor?
Få några svar!