Styrka och konditionsfysioterapi inkluderar en bedömning av dina nuvarande styrkor och svagheter, skador och framtida mål för att skapa en personlig träningsplan. Denna utbildningsplan kan ta ett antal former; allt från styrketräning i ett gym till Yoga / Pilates-baserad träning eller funktionella plyometriska program för dig. Allt skapat för att stödja dina mål och dina sporter / aktiviteter.

Att använda fysioterapi-expertis i kombination med styrketräning och konditionsträning kan hjälpa dig i ett antal specifika situationer:

• Om du har återkommande skador som hindrar dig från att träna eller delta i aktiviteter.
• Om du vill förhindra vanliga skador inom din sport eller aktivitet.
• Om du tror att du har särskilda svagheter som:
  • Flexibilitet
  • Styrka i “core”
  • Individuella muskler
  • Tidigare skador
• Du vill starta en ny sport eller så har du ett kommande evenemang och vill att ett program ska byggas upp mot det.
• Du vill fortsätta med din sport eller aktivitet under mycket lång tid, även under resten av ditt liv, styrka och konditionering coaching från en sjukgymnast kan hjälpa dig att uppnå detta.

Dessutom är styrka och konditionering viktiga aspekter för att hålla dig i form och hälsosammare mer allmänt och kan hjälpa dig med:

• Leva ett långt och hälsosamt liv.
• Förbättra välbefinnandet, både fysiskt och mentalt.
• Förbättra prestanda inom sport, aktiviteter och vardag
• Se till att du kan fortsätta att utöva dina sporter och aktiviteter så länge som möjligt.